CABINET DE SOPHROLOGIE ET D'HYPNOTHÉRAPIE À DRAGUIGNAN VAR (83)

SOPHROLOGIE

"La première grande valeur de l'homme, c'est l'homme lui-même" - Alfonso Caycedo

Sophrologie - Sandra Millet
Elle a deux usages : le développement personnel ou l'usage thérapeutique.

La sophrologie a été concue par Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre, en 1960. Cette méthode est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales.

La sophrologie allie le corps et l’esprit et permet de développer son potentiel et retrouver un bien-être grâce à l’écoute de ses ressentis. La sophrologie favorise ainsi la prise de conscience de son état interne.

Comment est pratiquée la sophrologie ?

Aux moyens d’exercices tels que la respiration contrôlée (contrôler les émotions), la détente musculaire (diminuer les tensions) et la suggestion mentale (visualisation d’images positives)