CABINET DE SOPHROLOGIE ET D'HYPNOTHÉRAPIE À DRAGUIGNAN VAR (83)

Domaines d'application Sophrologie

La sophrologie est une discipline de développement personnel qui combine relaxation, respiration contrôlée, visualisation et méditation pour favoriser le bien-être psychologique et physique. En se concentrant sur la conscience du moment présent et sur l’harmonie corps-esprit, elle aide à gérer le stress, à surmonter les émotions négatives et à renforcer la confiance en soi. En encourageant la prise de conscience de ses sensations, pensées et émotions, la sophrologie offre un chemin vers un équilibre intérieur et une meilleure qualité de vie.
01.

Améliorer son bien-être

Gestion du stress, anxiété, troubles du sommeil, manque de confiance en soi, colère, difficultés d’apprentissage, , changement de vie personnelle ou professionnelle, renforcer sa mémoire…

02.

Optimiser son potentiel afin d'aborder un évènement précis

Accouchement, PMA, concours, examens, compétition sportive, prise de parole, entretien professionnel…

03.

Accompagnement d'un traitement médical

Gérer les douleurs, participer activement à son rétablissement. Cancer, dépression, maladies de peau, fibromyalgie…
Le sophrologue ne se substitue pas à un médecin ou un traitement

04.

Gestion

Apprendre à gérer ses phobies, pulsions alimentaires, TOC, addictions

Programme de Sophrologie

A quoi s’attendre ?

L’accompagnement

echange

1ère séance

La séance de la découverte

Cette séance est un temps d’échange qui permet de collecter toutes les informations importantes qui permettront de définir un objectif d’accompagnement. Elle permet également de définir la sophrologie, la méthode et les modalités.
Un temps sera consacré à la pratique d’exercices puis un nouvel échange sera proposé afin de connaitre vos ressentis.

Un protocole personnalisé sera ensuite construit en fonction de vos besoins et capacités.

2ème séance

Application du protocole personnalisé

Le schéma des séances seront toujours les mêmes : temps d’échange – temps de pratique – temps d’échange.

Les exercices faits en séance seront à réaliser également en dehors des séances. Pour ce faire, des fiches et des audios vous seront remis.

La thérapie est brève et la durée moyenne de l’accompagnement se situe entre 8 et 12 séances.

sophrologie
Programme de Sophrologie

Pour qui ?

  • Particulier – tous les types de public (enfants à partir de 5 ans, adolescents, adultes, seniors)
  • Structures médicales (clinique, hôpital, maternité, centre du sommeil, centre de convalescence, centre antidouleur…)
  • Maisons de retraite
  • Entreprises
  • Clubs sportifs, culturels et artistiques
  • Centres sociaux et associations de quartier
  • Milieu carcéral
  • Structures d’apprentissage (écoles, CFA, lycée technique, formation continue, centre militaire, auto-école…)
  • Centres de bien-être et de cure thermale
  • Centre de séjours (colonies, classes découvertes…)
  • Collectivités (mairies, conseils généraux…

Modes de pratique

  • Séance individuelle 1h (60 euros) : au cabinet
  • Séances de groupe 1h (devis) : dans les structures
  • Ateliers 1/2 journée (devis – lieu à définir)
  • Stages thématiques sur plusieurs jours (devis – lieu à définir)

Confidentialité

Aucune information sur le travail réalisé ne sera divulgué à d’autres personnes (y compris les proches, famille etc..) ou à l’extérieur du cabinet.

Bienveillance et non jugement

Le thérapeute se doit d’être bienveillant et il n’est jamais dans le jugement et ce, quelque soit le thème abordé avec son patient.

Contactez-moi dès aujourd'hui.

Je suis là pour vous aider.

Un accueil chaleureux vous attend à mon cabinet de sophrologie et d’hypnothérapie à Draguignan.